Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости представляет собой особое состояние организма, при котором наблюдается психическая и физическая слабость, не проходящая после отдыха. Данному заболеванию в большей степени подвержены люди среднего возраста, проживающие в крупных городах, хотя болезнь может проявиться у любой возрастной категории.

Причины

К основным причинам, способствующим развитию синдрома хронической усталости, относят:

1. Длительный стресс и нервное перенапряжение.
2. Скрытые хронические заболевания, протекающие в организме.
3. Чрезмерные физические нагрузки.
4. Несоблюдение режима дня и неправильное питание.
5. Неблагоприятная экологическая ситуация в районе проживания.
6. Перенесенные вирусные заболевания.
7. Дефицит витаминов.

Симптомы

Основными симптомами, свидетельствующими, что у человека развился синдром хронической усталости, являются:

1. Головные боли, носящие постоянный характер. Также может наблюдаться ощущение пульсации у висков, стук в голове.
2. Нарушение сна. Выражающиеся в виде трудности засыпания и бессонницы. Сон поверхностный, с частыми пробуждениями.
3. Беспричинная тревога и страх, усиливающийся ночью.
4. Снижение работоспособности. Появляются трудности с запоминанием и размышлением.
5. Депрессии, а также преобладающее плохое настроение, проявляющиеся в виде раздражительности и вспыльчивости.
6. Боли во всем теле, особенно, в суставах. Присутствует дрожание рук и мышечная слабость.
7. Апатия. Сильное утомление возникает даже после непродолжительной деятельности.
8. Учащение случаев заболевания вирусными инфекциями и обострение хронических недугов.

Диагностика

Для постановки правильного диагноза врач обращает внимание на сильное моральное и физическое утомление, не проходящее даже после продолжительного отдыха, а также на значительное снижение умственной активности. Также обращают внимание на другие симптомы, характерные для этого заболевания.

Кроме того, проводят общий анализ крови, чтобы исключить возможность соматических болезней. Помимо этого, проводят обследование внутренних органов с помощью магнитно-резонансной томографии и ультразвукового исследования.

Способы лечения

На сегодняшний день эффективного лечения синдрома хронической усталости не существует. Но симптоматическое лечение и устранение первопричин развития болезни, может, в значительной мере, облегчить состояние больного. В первую очередь нужно снизить уровень эмоциональной и физической нагрузки, для этих целей применяют психотерапию и аутотренинг.

Помимо этого, нужно нормализовать распорядок дня, очень полезны пешие прогулки и лечебно-оздоровительная физкультура. Применяют и успокоительные препараты, такие как глицин. В тяжелых случаях, сопровождающихся болями в мышцах, назначают антидепрессанты и обезболивающие лекарства.

Профилактика

Для профилактики синдрома хронической усталости, необходимо избегать стрессов и высокой физической нагрузки, необходимо заниматься спортом, причем спорт должен быть легким, кроме того, следует отказаться от вредных привычек.

Правильно составленный распорядок дня и сбалансированное питание помогут избежать хронической усталости. Также необходимо производить психологическую разрядку. Она может включать в себя походы в кино, отдых на природе, и занятие любимым делом.