Бессонница

Бессонница – расстройства сна, характеризующееся недостаточностью продолжительности сна и его низкому качеству.

Причины

• Человек может находиться долгое время в неблагоприятной обстановке (излишний шум, холод и жара, излишняя жесткость/мягкость кровати).
• Резкое изменение образа жизни (срочный переезд).
• Частое попадание в стрессовые ситуации.
• Затруднение дыхания и частое мочеиспускание.
• Неврозы и другие психические заболевания.
• Несбалансированность питания.
• Соматические болезни тела.
• «Сбитые» биологические часы.
• Прием перед сном стимулирующих и кофеиносодержащих средств.
• Наследственность.
• Возраст.

Симптомы

При нарушениях сна, симптоматика у больного явно выражена полным отсутствием сна и излишней раздражительностью. Больные чаще подвержены стрессам, ведут себя агрессивно днем и очень вяло утром. Под вечер люди с нарушениями сна могут либо все также себя агрессивно вести, либо спать на ходу.

Формы

• При климаксе или беременности.
• При гормональной перестройке организма.
• При излишнем приеме алкогольных напитков.
• При возрастных изменениях.
• При перенесенных острых стрессах.
• При депрессиях и неврозах.
• При занятиях спортом.
• При нарушенной работе почек и печени.
• При полнолунии.

Стадии

1. Бессонница прогрессирует на протяжении четырех месяцев, вызывая панический страх.
2. Бессонница развивается следующие пять месяцев, сопровождаясь галлюцинациями, потливостью и излишними тревогами.
3. Развивается следующие три месяца, не давая возможность пациенту спокойно спать.
4. Фатальная бессонница при полном отсутствии сна полгода.

Методы лечения

Лечение бессонницу должно быть оперативным и быстрым, дабы она не спровоцировала сопутствующие более сложные патологии. В клиниках и больницах большую пользу в лечении приносят следующие виды терапии:

• Моксотерапия – тепловые излучения для стимуляции кровообращения и обменных процессов.
• Точечные массажи – для снятия стресса и расслабления организма.
• Терапия эфирными маслами – оказание успокаивающего эффекта.
• Массажи теплыми камнями для придания организму бодрости.

Профилактика лечения бессонницы в санаториях России

Под профилактикой подразумевается строгое соблюдение всех норм для здорового сна. Пациентам в санаториях на сон отводится как минимум 7 часов. Обязательно нужно следить за нормальным состоянием биологических часов, сбалансированностью питания. Лучше всего избегать лишних стрессов и депрессий, и находить возможность отдохнуть, занимаясь спортом.