Нарушение сна

Нарушение сна - это функциональное расстройство сна, которое проявляется в различные видах: человеку требуется больше времени на сон, или беспричинная тревога во сне, или проблемы с засыпанием.

Причины

Факторов, которые влияют на нормальный процесс сна, достаточно много. Организм человека может давать сбои при стрессах, различных видах тяжелых нагрузок на человека. Все это несомненно влияет на самочувствие и нормальный сон человека.

Происходят изменения в процессах всех систем, которые пытаются работать усилено, чтобы придать человеку сил. Поэтому основными причины нарушения сна являются:

• Стрессы и расстройства нервной системы.
• Хроническая усталость и постоянное напряжение.
• Тяжелые нагрузки на организм человека.
• Утомляемость и психологические проблемы.

Этот недуг может усугубляться вместе с психиатрическими и неврологическими проблемами.

Симптомы

Симптоматику проблем со сном можно различить в зависимости от разновидности нарушения сна. Очень часто дети, страдающие нарушением сна, становятся невнимательными, рассеянными и «летают в облаках».

У людей с этим недугом часто проявляется раздраженность, усталость, перепады настроения, неоправданное беспокойство без причины. Человек с нарушением сна может внезапно проснуться среди ночи и не сможет заставить себя уснуть, постоянно просыпаться с чувством невыспанности и нехватки сна.

Виды

Такой вид недуга, как нарушение сна, включает в себя различные виды протекания этой болезни.

• Инсомния – при этом виде человек не может уснуть, часто просыпается без причины. Чаще всего инсомнии возникают на фоне психоэмоционального напряжения и стресса, и достигнув нормализации психологического состояния, сон человека нормализуется.
• Гиперсомния – проявляются в том, что человек постоянно хочет спать, он постоянно сонный. Такое вид нарушения сна может быть спровоцирован нарушением психического состояния или употреблением каких-то медикаментов, алкоголя, наркотиков.
• Нарушение режима сна и бодрствования – провоцируется переездом, сменой режима работы или часового пояса.
• Парасомния – нарушение сна, которое обусловлено нарушением фаз и неполным пробуждением. Этот вид нарушения сна может быть вызван недержанием мочи, и страхами, тревожностью.

Методы лечения

Проводить лечение, помогающее восстановлению сна можно по разным направлениям, в зависимости от характера недуга:

• Снизить психоэмоциональные и физические нагрузки;
• Соблюдать нормированный рабочий день;
• Попробуйте перед сном отвлечься от повседневных дел и расслабиться, проведите время на свежем воздухе.
• По назначению врача принимайте успокаивающие лекарственные средства на основе трав.
• При сложных нарушениях сна, могут понадобиться снотворные.
• У пациентов в возрасте проводится комплексное лечение с использованием дополнительных сопутствующих медикаментов.

Главное, что нужно запомнить, это то, что нельзя принимать лекарства самостоятельно. Любое лечение обязательно должен назначить только врач, подобрав путь лечения индивидуально для каждого человека.

Профилактика

Люди, страдающие нарушением сна, могут направляться на лечение в санатории и профилактории, профиль которых направлен на лечение неврологических заболеваний. Вы сами можете привести свой сон в норму.

После диагностики Вашего здоровья, будет подобрано комплексное лечение и необходимые процедуры. Вы должны снизить физические нагрузки, соблюдать гигиену сна, стараться не нервничать, также больше времени проводить на свежем воздухе.